Conseils – Forme – Comment se débarrasser de la fatigue au quotidien ?

Conseils – Forme – Comment se débarrasser de la fatigue au quotidien ?

La fatigue au quotidien est parfois tenace malgré des heures de repos normales. Cela peut s’expliquer par certaines carences en vitamines et minéraux. Heureusement des compléments anti-fatigue au quotidien permettent d’y remédier.

     Apports en Caféine

Ce stimulant naturel se trouve bien sur dans le café mais pas seulement. Elle peut aussi être extraite d’une plante sud américaine dénommée Guarana.

Apports en Vitamine C 

La vitamine C est sans conteste la vitamine qui vous apportera le coup de fouet nécessaire en cas de fatigue. On la trouve dans l’orange mais elle peut aussi être extraite d’une baie asiatique appelée acérola qui en contient beaucoup plus.

Apports en Fer 

Une fatigue qui dure peut aussi être liée à une sérieuse carence en fer (anémie) Pour le savoir il suffit  de consulter un médecin pour faire un bilan sanguin.

 

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